[밀크씨슬 추천] 간 건강 영양제 밀크시슬(실리마린) 효과와 부작용 정리(ft. 좋은 밀크씨슬 고르는 법)

안녕하세요! 이지점장입니다.

 

최근 무리를 좀 했더니 계속해서 목에 담이 자꾸 오고 피로가 쌓이는 느낌이어서

지난번에 영양제를 하는 지인 사이트를 통해 오메가 3와 밀크씨슬을 구매하려고 들어갔습니다.

 

그런데 제가 건강이야기를 통해 계속해서 좋은 영양제 고르는 법에 대해서 

말씀드리고 있는 거 잘 알고 계시죠? 그래서 대표적인 피로회복제, 간 영양제인

밀크시슬도 잘 고르는 법이 있겠구나 싶어서 우리 독자님들께 알려드리려고 합니다.

 

 

오늘은 밀크씨슬의 효과와 부작용, 좋은 제품 고르는 법까지 정리해 드릴게요!

 

밀크씨슬은 '간'에 좋다고 알려진 대표적인 성분인데, 간이 "침묵의 장기"라고

부르는 것을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 대부분 간에 안 좋은 증상이 나타날 때

병원을 찾으면 이미 많이 암이 진행된 상태로 발견되기 때문입니다.

 

그래서 사실 평소 꾸준한 간 건강 관리가 그 무엇보다 필요한 이유이기도 합니다.

왜냐하면 간은 '인체의 화학공장'이라고 부를 정도로 몸에서 많은 역할을 담당하기 때문입니다.

 

자도 자도 피곤하고 피로해소가 느리다면 꼭 간 건강을 의심해보셔야 합니다.

간 기능이 저하될 경우 체내의 피로 유발 물질 분해가 제대로 되지 않아

이러한 증상들이 나타나는 것입니다.

 

이 간을 건강하게 관리하기 위해 우리가 밀크씨슬을 복용하려고 찾아보는 분들이 많은데,

밀크씨슬은 '실리마린'이라는 성분 때문에 간에 좋은 영양제로 불리는 것입니다.

 

 

실리마린은 서양엉겅퀴라고 불리는 국화과 식물의 밀크씨슬에 다량 함유되어 있습니다.

밀크씨슬 추출물인 실리마린은 식품의약품안전처에서 간 건강에 도움을 줄 수 있는

기능성 원료로 인정받은 '간 건강 기능성 성분'입니다.

 

이미 오래전 고대 그리스에서부터 밀크씨슬의 잎이 간 질환 치료제로 사용되었고,

미국, 독일 등에서 만성 간질환, 특히 음주로 인한 지방간을 치료하기 위해 사용된

약초이며, 간세포의 세포막을 보호하고 간 기능을 개선하며 다양한 간 독소로 인한

간 손상을 예방해 준다고 정리할 수 있겠습니다.

 

실제로 건강검진에서 피검사 등을 해보면 간수치라고 불리는 ALT(GPT),

AST(GOT)라는 수치들을 본 적이 있으실 겁니다. 이 수치들은 간에서 

아미노산 대사에 관여하는 효소로 간세포가 파괴되거나 손상을 받을 시

유출되어 수치가 증가하게 됩니다.

 

실제로 이 밀크씨슬(실리마린)을 통해 이러한 수치들이 감소되었다는

연구결과는 이제는 너무나 많고 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

자! 좋은지는 이제 충분히 읽으셨으니, 효능을 한 번 보겠습니다.

 

1. 간세포 재생과 간 손상 예방입니다.

간의 RNA 폴리메라제를 활성화하여 간세포를 재생하는데 도움을 줍니다.

 

2. 항산화 효과, 항염작용 ▶ '글루타티온' 성분 증가

간세포가 산화되는 것을 방지하여 간 기능을 강화해 주고, 

간 독성 물질로 인한 염증을 예방하는데 효과적입니다.

 

3. 혈당 강하 작용 및 당뇨병에도 효과

공복 시 혈당과 헤모글로빈 A1C를 낮추는데 효과를 보입니다.

 

4. 고지혈증, 지방간에 효과

나쁜 콜레스테롤인 LDL은 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 높여줍니다.

 

 

이어서 밀크씨슬을 고르는 법에 대해서 말씀드리겠습니다.

 

첫 번째는 1일 실리마린의 권장섭취량 '130mg'을 확인해 주세요!

(밀크씨슬 추출물의 함량이 아닌 실리마린 함량을 체크하셔야 합니다.)

 

두 번째는 농약이나 첨가물이 없는 유기농 밀크씨슬인지를 보는 것입니다.

잔류 농약으로 지속적으로 노출되면 자폐아 출산, 불임, ADHD 발병 등 부작용이 있습니다.

('유기가공식품' 인증을 받은 밀크씨슬이면 더욱 좋겠네요!)

 

 

 

세 번째는 화학 부형제 피하기! 무부형제 공법을 적용했는지의 여부입니다. 

건강기능식품은 정제를 가공하는 과정에서 이산화 규소나 스테아린마그네슘, HPMC, 

합성향료, 착색료 등이 들어가는데 이런 것들이 결국 몸에 축적되면 해로운 것은 사실입니다.

(안심하고 먹으려면 이런 부형제들이 첨가되지 않은 밀크씨슬을 고르는 것이 중요합니다.)

 

네 번째는 유기농 부원료 구성과 비타민을 함께 함유한 제품을 선택하는 것입니다.

밀크씨슬 제품 중에는 복합 기능성 제품으로 비타민 B군이나 엽산, 비오틴 등

체내 에너지 생성이나 영양소 대사 등에 필요한 성분들이 포함되어 있는 것들이 있습니다.

 

이렇게 이왕 드시는 거 우리이지점장 이야기 독자님들은 좋은 제품을 고르는 법을 공부하셔서

더욱 몸에 효과적인 영양성분을 가진 밀크씨슬을 드시기를 바라봅니다.

 

그래서 위에 네 가지 조건을 충족하는 제품을 하나 소개해드릴까 합니다.

(광고가 절대 아니니, 편하게 구매하셔서 드셔도 됩니다. 찾느라 고생했습니다 ㅠ.ㅠ)

 

https://smartstore.naver.com/preference-shoot/products/8143631403

네추럴라이즈 유기농 비건 복합 프리미엄 간 건강 회복 밀크씨슬 플러스 비컴플렉스 1개월분 :

 

아까 위에서 간의 해독과 항산화 작용을 하는 부분에 있어서는 

간 기능 회복을 도와주는'글루타티온'이라는 성분이 꼭 필요합니다.

글루타티온도 함께 봐주세요!

 

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건조 효모 비타민 미네랄 마그네슘 고함량 글루타치온 콜라겐 스테아린산 1000mg : 취향저격 스토

 

 마지막으로 밀크씨슬의 부작용을 설명드리면서 오늘 포스팅 마치겠습니다.

 

매우 안전한 원료로 구성되어 있어 안심하고 섭취할 수 있으나

사실 모든 건강기능식품들은 개인차가 있어 아예 부작용이 없다고 말씀드릴 순 없습니다.

 

복용 후 발생되는 부작용으로는 구토, 두드러기, 소화불량, 메스꺼움, 피부염

알레르기 등이 있으니 이런 경우 섭취를 중단하거나 병원 의사 및 약사 분과

상담 후 복용하시기를 추천드립니다.

 

또한 과다 섭취할 일은 없으시겠지만 혹시나 과다 섭취를 한다면,

부작용 발생 위험이 당연히 더 커지는데 특히 부인과 질환(자궁암, 유방암)

환자분들은 더더욱 복용을 피해 주셔야 합니다.

 

 

가끔 부원료 등의 성분에 식물에 관련된 것들이 들어간 경우들이 있는데,

알레르기가 있는 분들은 잘 보시고 제품을 선택하셔야 합니다.

 

사실 밀크씨슬이 피로해소이나 활력증진 등 다양한 효과가 있어,

온 가족이나 학생(수험생), 야근이나 회식 등이 많은 직장인들까지

남녀노소를 가리지 않고 모든 분들에게 도움 되는 영양제이기에 그만큼

더 인기가 많은 것 같습니다.

 

우리 독자님들도 간 건강 잘 챙기시길 바랄게요! 즐거운 주말 보내세요!